Rouwen is moeilijk en heel zwaar. Het kost veel energie. Of het nu gaat om het rouwen na een overlijden, ernstige ziekte of een levendverlies, het gebeurt bij alle vormen van rouw. Wat vinden anderen van mij? Stel ik me aan? Het gebeurd regelmatig dat het rouwproces door externe factoren nog moeilijker wordt. Op deze externe factoren hebben mensen vaak geen enkele invloed. Externe factoren zoals mensen die vinden dat je op een andere manier moet rouwen, of de tijd die rouw duurt, of wanneer de golven aan emoties komen, andere triggers en nog veel meer. Mensen vinden het vaak heel belangrijk wat andere mensen zeggen en denken. Wij vergelijken ons zelf regelmatig met anderen. Als we dit nou eens niet zouden doen en ons focussen op alles waar we wel controle over hebben zoals onze gedachten, activiteiten die we doen, de mensen waar we onszelf mee omringen en de liefde die we onszelf geven. Het rouwproces is al moeilijk genoeg zonder dat we ons druk maken om al die externe factoren. Laten we proberen om meer te focussen op wat we wel kunnen controleren om het rouwproces geheel op eigen manier te kunnen doorlopen. Ieder rouwproces is immers uniek. Wees lief voor jezelf.
